Дитяча плоскостопість або підозра на її наявність – частий привід для тривог батьків. Що потрібно знати про такий патологічний розвиток стопи у дітей і як можна виправити ситуацію.
Зміни в формі стоп зустрічається приблизно у 15-25% дітей 6-9 років. Хороші новини в цьому віці як і більш молодшому, стопа добре піддається корекції.
Вправи при плоскостопості:
- ходіння на носках і п’ятках;
- ходіння на внутрішній і зовнішній стороні стопи;
- перекати з носка на п’яту і назад;
- кругові обертання стопи;
- сидячи на стільці, обхопити стопами маленький м’ячик і утримувати його;
- брати пальцями ніг олівці та інші дрібні предмети;
- ходити по качалці, гімнастичній палці;
- катати стопами м’ячик, дерев’яний масажер;
- присідати на носках;
Окрім лікувальної гімнастики для профілактики та лікування плоскостопості також застосовують:
- ортопедичне взуття;
- теплові парафінові процедури;
- масаж (починаючи з поперекового відділу спини і закінчуючи стопою).
